Aque Se Debe La Caida De Cabello En Mujeres

Cada del cabello cmo frenarla

¡Hola! Acabo de recibir un email de mi amiga María �ngeles preguntándome sobre su caída del cabello. Está sufriendo últimamente una caída demasiado exagerada para lo que es la normalidad. Lo que le acabo de escribir es que el ciclo vital del pelo más menos dura cuatro años y medio aproximadamente y dependiendo de la zona de la cabeza se nos puede caer más o menos.

Los pelos que normalmente se suelen caer al día van de 30 a 50 pelos. Si empezamos a notar que hay una caída exagerada lo importante es reaccionar rápidamente como le he dicho a ella. Ella me pregunta cuáles son las causas que puede tener para que se le caiga tanto pelo. Puede ser por estrés, ella a lo mejor puede tener mucho estrés laboral, por un trastorno hormonal, que haya venido de un embarazo, por ejemplo, por un trastorno nervioso, también puede ser porque no estemos descansando lo suficiente, por falta de riego sanguíneo.

Y por supuesto por una mala alimentación. Como veis, aunque estemos hablando de un tema de belleza siempre terminamos hablando de algo que tenga que ver con nutrición. Y cómo no, la solución está en la nutrición. ¿Cuáles son los alimentos que le he recomendado tomar a mi amiga María Ã�ngelesé Alimentos enriquecidos con zinc: apio, nueces, espinacas, huevos. Y alimentos enriquecidos con vitaminas del grupo B, muy importantes: legumbres, cereales integrales, levadura. Y si al final todos esos alimentos que os he dicho nos os gustan siempre podemos optar por suplementos que nos ayuden a.

Ralentizar la caída del cabello. Aquí tengo dos que he traído de la consulta para mi amiga María Ã�ngeles que seguro que le van a venir muy bien. El primero es éste que tiene vitaminas del grupo B, y en segundo lugar tendríamos éste que tiene un completo el grupo de vitaminas, pero en especial el zinc, que también hemos dicho que nos ayudaba mucho a ralentizar la caída del cabello. Y una curiosidad: normalmente la calvicie o la caída del cabello se hereda del abuelo materno, así que cuidado con los abuelos maternos que espero que tengan muchos pelos en la.

Cabeza. Y mi consejo de siempre: si queremos mantener una buena figura no tomemos nada que salga de la tierra a partir de las cinco de la tarde. ¡Adiós!.

Hipotiroidismo y prdida de peso Es posible

¡Hola! ¿Qué talé Hoy me voy a poner un poco más seria para hablaros de una patología, que cada día afecta a más personas, y es el hipotiroidismo. Y ¿qué es el hipotiroidismoé El hipotiroidismo, es un mal funcionamiento de la glándula tiroidea. Es la hormona que controla nuestro ritmo metabólico, es decir, las kilocalorías que consume nuestro cuerpo en 24 horas. ¿Cuáles son los síntomas que podemos percibir a la hora de sufrir esta enfermedadé.

Bajada de peso que no se puede muchas veces controlar, tenemos una sensación de frío, tenemos debilidad, ansiedad, fatiga. Estos serían los síntomas más claros, por los que podemos deducir que podemos estar sufriendo hipotiroidismo. Muchas veces, los profesionales de la salud, no sabemos deciros porque se está produciendo un hipotiroidismo, ¿por qué se produceé pero sí que podemos saber que hay un factor genético importante, también la falta de ejercicio, intolerancias alimenticias,.

Una desestructuración en la alimentación, también nos puede traer una alteración de nuestra glándula tiroidea. Cuando hay muchos pacientes, que llegan a mi consulta sufriendo esta patología, llegan resignados porque se piensan que no tienen nada que hacer para bajar de peso, es decir, que dan por hecho que si sufren esa patología, no van a poder bajar de peso. Y es todo lo contrario, se puede bajar de peso, aún teniendo esa patología. El único factor que hay que tener en cuenta es que.

Hay que ayudar a nuestro cuerpo un poquito más de lo que lo haría una persona que no sufra esta patología. ¿Cómo vamos a poder ayudar a todas esas personas que sufren hipotiroidismoé En cuanto a comida, podríamos utilizar vegetales marinos que contengan yodo, que es muy bueno para el funcionamiento de nuestro glándula tiroidea, productos por ejemplo que lleven selenio, como la cola de caballo, alimentos que contengan vitaminas del grupo B, magnesio, zinc, como legumbres, verduras frescas, frutas y sobre todo muy importante.

El agua. Hay que intentar beber ocho vasos de agua al día, para que nuestro sistema endocrino, es decir, también incluida nuestra glándula tiroidea, tenga un correcto funcionamiento. Y también quiero contaros, lo que habría que evitar, ¿Qué hay que evitaré Pues por ejemplo, el trigo, porque tiene una sustancia que se llama gliadina, que es tóxica para nuestro tiroides. Y hay otras personas que sufren tiroides y han decidido eliminar durante un tiempo, alimentos que contengan gluten, porque se sienten un poquito mejor, pues bueno sería otra opción; también es importante que eliminemos si sufrimos hipotiroidismo, productos que tengan flúor y cloro.

Porque desplazan a la función que tiene el yodo sobre nuestra glándula tiroidea. En cuanto a verduras, las personas que sufrís hipotiroidismo, es muy interesante que no consumáis, por ejemplo, brócoli, coliflor, coles de bruselas. ¿Por quéé porque son alimentos que tienen unas sustancias químicas que también afectan negativamente sobre nuestro tiroides. Alimentos que también pueden suprimir el funcionamiento del tiroides serían, la sal, la cafeína,.

Alimentos precocinados, el alcohol, es decir, todos esos tampoco sería interesante que los consumamos si sufrimos tiroides. También me gustaría hablaros, que hay muchas personas que están medicadas, ¿valeé van al médico, le diagnostican hipotiroidismo y el médico las tiene que medicar porque realmente su glándula está muy deteriorada. Pero hay otras, que no llegan a ese nivel, para esas otras les puedo recomendar que.

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