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Remedios caseros para el sndrome del intestino irritable Como tratar el colon espstico o colitis

Remedios caseros para el síndrome de intestino irritable El síndrome del intestino irritable (IBS), también llamado colon espástico y colitis mucosa, es un trastorno gastrointestinal funcional causado por la irritabilidad y la irregularidad en el movimiento de los intestinos delgado y grueso. Algunos de los síntomas más comunes son calambres o dolor abdominal , diarrea , estreñimiento , hinchazón , gases , moco en las heces , náuseas , dolor de cabeza , depresión y fatiga . Uno de cada cinco estadounidenses lo sufren. De hecho es uno de los trastornos más comúnmente diagnosticado. Las mujeres son más propensas que los hombres y por lo general comienza.

Alrededor de los 20 años. Las causas exactas del síndrome de intestino irritable son desconocidas, pero se ha encontrado que los sentimientos de nerviosismo, frustración, ira pueden contribuir a esto . El consumo excesivo de café y comer frutas, verduras crucíferas o productos lácteos pueden agravar el problema. Si usted está teniendo dificultades, es posible encontrar alivio utilizando algunos remedios caseros fáciles y naturales. 1. Yogur El Yogur que contenga cultivos vivos '' es un remedio popular para la diarrea relacionada con este padecimiento los Cultivos vivos son bacterias amistosas que proporcionan una capa.

De protección a los intestinos y ayudan a generar ácido láctico para eliminar las toxinas bacterianas del cuerpo . puede comer yogur o hacer un batido. Tomar varias veces al día hasta que se note una mejoría en su condición. 2. linaza La linaza es una buena fuente de fibra dietética necesaria para el paso rápido y completo de los desechos. Además, la linaza es un buen proveedor de ácidos grasos omega3 los ácidos grasos esenciales que son conocidos por apoyar los sistemas inmune y digestivo. Tanto el estreñimiento y la diarrea pueden ser tratados con linaza. Tome una cucharada de linaza molida con agua,.

Una vez al día. Alternativamente, añadir una cucharadita de semillas de lino a una taza de agua hirviendo. hervir de cinco a 10 minutos y luego beber este té de hierbas antes de irse a la cama. Beber diariamente para mantener el estómago limpio y libre de gases. También se puede mezclar una cucharada de linaza en un vaso de agua y dejar reposar durante dos o tres horas. Beber el agua todos los días antes de ir a la cama para promover los movimientos intestinales suaves. 3. menta La menta puede reducir los síntomas como calambres, distensión abdominal y diarrea. Un estudio publicado encontró que la fibra.

Es antiespasmódica y el aceite de menta son efectivos en el tratamiento del síndrome de intestino irritable. La Menta contiene aceite de mentol, que tiene un efecto antiespasmódico sobre los músculos lisos del tracto digestivo. Esto ayuda a aliviar la hinchazón, el dolor de gas y los espasmos intestinales. Además, la menta puede ayudar a los alimentos a que pasen por el estómago con facilidad. Añadir dos o tres gotas de aceite de menta a un cuarto de taza de agua tibia. Beberlo tres o cuatro veces al día. Continúe hasta que haya mejoría en su condición. Además, se puede añadir una cucharadita de menta seca a una taza de agua hirviendo.

Deje reposar por 10 minutos. Beber este té dos o tres veces al día. Nota: Si se toma en cantidades excesivas, la menta puede causar náuseas, pérdida de apetito, problemas del corazón y trastornos del sistema nervioso. 4. semillas de hinojo Las semillas de hinojo puede aliviar los espasmos intestinales y distensión abdominal.Además, las semillas de hinojo juegan un papel clave en la eliminación de las grasas del sistema digestivo, lo que inhibe la producción excesiva de mocoen el intestino. Añadir la mitad o una cucharadita de semillas de hinojo machacadas en una taza de agua hirviendo. hervir durante 10 minutos, colar y disfrutar.

De su té de hierbas. Puede tomar este té de hierbas dos o tres veces al día para prevenir, así como reducir los síntomas. Como alternativa, puede tomar media cucharadita de polvo de semillas de hinojo tostadas secas dos veces al día con agua tibia. 5. jengibre El jengibre puede reducir los gases y la hinchazón, por lo tanto, a menudo se recomienda para el tratamiento. Además, el jengibre puede reducir la inflamación en los intestinos y relajar los músculos intestinales. Añadir media cucharadita de jengibre fresco rallado a una taza de agua caliente. Deje reposar durante 10 minutos, colar el jengibre, añadir un poco de miel y beber el té. Se.

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