Hay Cura Para El Colon Irritable

Como Curar El Colon Irritable

Hola, Bienvenidos. El síndrome del intestino irritable es un problema digestivo común caracterizado por dolor abdominal crónico, constipación o diarrea. Hay varios factores que intervienen en el S�NDROME DEL INTESTINO IRRITABLE. Y aunque los síntomas pueden interferir en tu rutina diaria, esta condición no daña el tracto gastrointestinal ni aumenta el riesgo de cáncer. De todos modos, muchas personas que lo padecen buscan formas de aliviar y controlar sus síntomas. Instrucciones:.

1. Aumenta tu ingesta de fibra. La constipación es un síntoma común del S�NDROME DEL INTESTINO IRRITABLE. Para promover la evacuación, toma a diario suplementos de fibra o aumenta la cantidad de frutas, vegetales y granos enteros en tu dieta. 2. Toma medicamentos antidiarreicos para detener las heces blandas. Los remedios de venta libre pueden aliviar este síntoma. Sigue las instrucciones en cuanto a las dosis. 3. Bebe por lo menos ocho vasos de agua por día. El agua mantiene el cuerpo hidratado, lo que deriva en defecaciones más blandas y regulares. 4. Identifica y elimina las comidas que te traen problemas. Se ha demostrado que algunos.

Alimentos disparan el SÃ�NDROME DEL INTESTINO IRRITABLE. Entre ellos se encuentran las comidas grasosas, las bebidas carbonatadas, el chocolate, la cafeína y el alcohol. Lleva un registro de tus comidas y tus síntomas para identificar los disparadores de estos últimos. 5. Controla el estrés y la ansiedad. Los síntomas del intestino irritable pueden desarrollarse o empeorar en situaciones estresantes. Aprende a controlar tu ansiedad mediante el ejercicio, los masajes y, o los ejercicios respiratorios. Si fuera necesario, pueden ser útiles los suplementos a base de hierbas para mejorar el estado de ánimo o los remedios recetados para controlar la ansiedad.

6. Limita la ingesta de productos lácteos, tales como la leche, el queso y los helados, ya que pueden agravar los síntomas del S�NDROME DEL INTESTINO IRRITABLE. Elimínalos de tu dieta o toma un suplemento digestivo a base de enzimas (para la intolerancia a la lactosa) antes de comerlos. 7. Ingiere comidas más pequeñas. Comer tres comidas suculentas al día puede disparar el dolor abdominal o la diarrea. Cuatro a cinco comidas pequeñas al día son más fáciles de digerir. Si deseas más informacion visita el enlace que está en la descripción. No olvides darle.

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