Sindrome De Colon Irritable En Adultos

Colon Irritable o Colon Inflamadodieta y tratamiento

Hola soy Juana María González, nutricionista de Alimmenta. En este vídeo te quiero hablar del colon irritable, también conocido como síndrome del intestino irritable, colitis mucosa o colon espástico. Lo que provoca el colon irritable son dolores abdominales que se alternan con alteraciones gastrointestinales, como por ejemplo: descomposición y diarrea. La principal causa del colon irritable en países industrializados como España es el estrés. Sí, otra vez vuelve a aparecer el estrés como una de las principales causas de los problemas de salud que padecemos. Por tanto, se podría decir que el colon irritable es de origen psicosomático. Normalmente, las personas que tienen colon irritable son.

Personas con altos niveles de ansiedad. Puede afectar tanto a niños, como adolescentes o personas adultas. Piensa que el cerebro y el intestino están muy relacionados, y tus estados de ánimo influyen en las secreciones intestinales. Por ejemplo, si pasas miedo, nervios, ansiedad o tristeza. puedes segregar más bilis y esta bilis puede producir más diarreas o cambios en tu tránsito intestinal. Una de las maneras de controlar estas secreciones es controlar también el estado de ánimo y esto es algo que debes intentar trabajar tú mismo. El colon irritable es una enfermedad crónica que va alternando estados de diarrea con estados de estreñimiento, por lo tanto el objetivo del plan dietético será normalizar.

Al máximo posible el tránsito intestinal para que estas personas puedan hacer vida normal. Como pauta genérica para el colon irritable te recomiendo principalmente que evites tomar alimentos que sean muy ricos en fibra insoluble, que es principalmente la fibra de los cereales integrales y también de las legumbres. Y por otro lado, que aumentes la cantidad de fibra soluble de tu dieta, que es por ejemplo la de las frutas. Dos alimentos que van muy bien y que siempre recomendamos en consulta son el dulce de membrillo y las manzanas al horno. Los alimentos que están desaconsejados son: los picantes, los alimentos con gas, el té y el café. El colon irritable es una enfermedad.

Que en cada persona cursa de una manera muy diferente. Por lo tanto se suelen presentar intolerancias individuales y también es trabajo del nutricionista ayudarte a descubrir esos alimentos que te producen síntomas indeseables. Normalmente suelen ser los cítricos, los alimentos más grasos, el chocolate, el café o las cebollas, pero puede depender mucho de cada caso. Para controlar los niveles de estrés te recomiendo que te hagas infusiones de plantas relajantes como la valeriana o la pasiflora. En Alimmenta encontrarás un equipo multidisciplinar que combina el dietistanutricionista con el tratamiento psicológico. Te puede ayudar a mejorar tu dieta con el objeto de normalizar tu tránsito intestinal y evitar los brotes agudos como a mejorar los síntomas de la ansiedad y del estrés . Esto es clave.

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Sntomas Y Tratamiento Para El Colon Irritable

Hola, Bienvenidos. El síndrome de colon irritable es un trastorno digestivo crónico que afecta a casi el 20% de los adultos según estudios. Entre los afectados predominan las mujeres. Este síndrome no es una enfermedad con riesgo de muerte y no produce cáncer de colon, pero sí presenta varios síntomas que pueden ser molestos. Hay formas de tratarlo, principalmente con cambios en la dieta y el estilo de vida. Flatulencias: La expulsión de gases es un síntoma común y embarazoso del síndrome de colon irritable.

Constipación y diarrea: Tanto el estreñimiento como la diarrea son parte del síndrome de colon irritable. Una persona puede tener ambos problemas y frecuentemente se alternan. Dolor abdominal: Algunas personas tienen calambres o dolores abdominales. El malestar puede ser leve o intenso. Fibra: Agregar más fibra a la dieta puede mejorar los síntomas del síndrome de colon irritable. La fibra agrega volumen y reduce las posibilidades de presentar estreñimiento y diarrea.

Agua: Beber grandes cantidades de agua lubrica el tracto digestivo y ayuda a movilizar los alimentos y los desechos a través del organismo. Registro de alimentación: Cómo los médicos no saben cuál es la causa de este síndrome, llevar un registro puede alertarte sobre qué alimentos pueden desencadenar los síntomas. Si deseas más informacion visita el enlace que está en la descripción. No olvides darle “Me Gustaâ€� al tutorial y suscribirte a nuestro canal. hasta pronto!.

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