Tratamiento Del Insomnio Severo

Hipnosis para eliminar la ansiedad estrs y el insomnio

Bienvenido bienvenida mi nombre es manuel ungo en esta ocasión quiero regalarte esta pequeña relajación con hipnosis te voy a pedir que te sientes en un sitio donde esté lo más cómodo posible puede ser en la silla en el sillón o simplemente recostado en la cama tómate un instante para ello.

Ahora que ya estas lo más cómodo posible te voy a pedir que te pongas tus manos sobre las piernas cuadrado de ellas y ahora céntrate en mi voz y la música de fondo si en cualquier momento te sintieras indispuesto o el audio se cortará por cualquier motivo bastará con que abra los ojos lentamente para que salgan de este estado hipnotico.

Así que vamos a comenzar disfruta de la sesion muy bien eso es muy bien vas a tomar una respiración lenta y profunda por la nariz y manteniendo el aire, cuentas 2 y lo expulsas por la nariz lentamente.

Eso es muy bien una respiración lenta y profunda y manteniendo el aire contamos 3 1, 2 y 3 y los expulsas lentamente por la nariz muy bien eso es vamos a tomar otra respiración lenta y profunda.

Mantienes el aire y cotamos 6 1, 2, 3, 4, 5 y 6 y lo expulsas por la nariz lentamente ahora déjame acompañarte por mi voz y la música de fondo visualiza.

Que vas a relajar tu mente y tu cuerpo siente como eres tú quien domina y controla tu cuerpo y no es tu cuerpo el que te controla y te domina a ti repitete para que entre lo más profundo de tu mente.

Las palabras que de forma tranquila y relajada vas a repetir para tu interior yo controlo mi cuerpo voy a ordenar a mi mente, que se relaje que se relaje más cada vez más más y más.

JARABE CASERO MUY EFICAZ PARA EL ESTREIMIENTO VERY EFFECTIVE HOMEMADE SYRUP FOR CONSTIPATION

Hola amigas y amigos. Hoy os voy a hablar del estreñimiento. Es un tutorial que tenía muchas ganas de hacer y que, por unas u otras razones, siempre se me olvida. Quiero daros una receta de toda la vida, una receta de la abuela que funciona muy bien para el estreñimiento. Solo quiero deciros una cosa más: Las personas que sufrís de estreñimiento, que no conseguis solucionarlo ni con fibra ni ninguna otro remedio, podeis hacer una cosa más: Además de tomar una alimentación con fibra, más sana, y tomar este jarabe que os voy a explicar, podeis usar estre truco: conseguid una pequeña banqueta, una banqueta asi, para que cuando vais a evacuar podais poner los pies ahi. En lugar de poner los pies en el suelo, los.

Poneis ahi, de modo que las rodillas queden más altas que las caderas. ¿POr quéé pues porque nuestro cuerpo está diseñado para que evacuemos en cuclillas. Los avances modernos hacen que usemos el baño, pero nuestro cuerpo no se ha adaptado a esto. Al poner los pies en alto, conseguimos acercarnos a la posición para la que estamos preparados y os va ayudar mucho a la hora de conseguir evacuar. Tal vez el primer dia os resulte un poco incómodo pero vais a ver como con el paso de los dias os va a sentar bien dejar que el cuerpo siga su ritmo normal. Bueno: Pasamos al jarabe que va muy bien para los niños, si no les quereis dar laxantes, y para cualquier persona con este tipo de.

Problemas. Como siempre, si teneis alguna patologia asociada, por ejemplo si sangrais o algo parecido, consultad a vuestro medico. Vamos con la receta: Vamos a utilizar ciruelas amarillas maduras, 150 grs de ciruelas, y 150 grs de azucar. Lavamos y troceamos las ciruelas poniendolas en una cazuela. No les quitamos la piel, solo quitamos el hueso. El resto de la ciruela se utiliza todo. Añadimos el azucar, y el agua (medio vaso). Lo ponemos al fuego, a fuego alto. Le dejamos cocer, hasta que están casi deshechas. Entonces, le añadimos el aceite de oliva. Lo trituramos todo y lo pasamos a una botella. Esto lo vamos a guardar en la nevera y vamos a tomar una cucharada sopera por la mañana y otra por la noche. Es mano de santo, funciona muy bien, y dura.

Varios meses en la nevera. Espero que tomes nota de estre truco, y que si lo necesitas en algun momento, recurras a él. Esto es todo por hoy, suscribete a mi canal, comentame, cuentame que remedios usas para este problema, y si piensas que es bueno, dale like y comparte con tus amigos. Os espero en el proximo tutorial. Un beso.

Leave a Reply